목·어깨 근육, 왜 풀어줘야 할까요? 방치하면 이런 일 생깁니다.
🧲 만성 피로의 진짜 원인, 근육에 있습니다“일을 많이 해서 피곤한 줄 알았어요.그런데 쉬어도, 자도 계속 피곤하네요.”이런 말을 해본 적 있다면,문제는 과로가 아니라 목·어깨 근육의 ‘긴장’일 수 있습니다.컴퓨터 앞에서 구부정한 자세,스마트폰을 보며 고개를 숙인 자세,스트레스로 무의식적으로 올라간 어깨…이 모든 습관이 목과 어깨 근육을 만성적으로 뭉치게 만들고,결국 두통, 불면, 피로감, 우울감까지 유발합니다.🧶 뭉친 근육, 왜 그냥 두면 안 될까?"마사지 좀 받아야겠네~"이 말은 단순히 피로 회복의 의미로 들릴 수 있지만,의학적으로도 근육 이완은 꼭 필요한 관리 중 하나입니다.특히 현대인의 대표적인 통증 부위인승모근, 견갑골 사이, 목 뒷부분(경추부)은가장 자주 뭉치고, 가장 방치되기 쉬운 부위입..
2025. 7. 2.
