락티움300mg1 멜라토닌, 잠 못 드는 당신에게 필요한 생체 리듬 회복제 💡 “자려고 누웠는데, 생각은 계속 떠오르시죠?”하루 종일 피곤했는데막상 침대에 누우면 정신이 또렷해지고,온갖 생각이 꼬리를 무는 밤.“왜 나는 잠이 안 오는 걸까?”그 원인 중 하나가 바로멜라토닌 부족일 수 있습니다.‘숙면 호르몬’으로 불리는 멜라토닌,지금부터 제대로 알려드릴게요.🧬 멜라토닌은 왜 중요한가요?멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 호르몬으로,빛의 변화에 따라 분비량이 달라지며수면-각성 주기를 조절하는 중요한 역할을 합니다.해가 지고 어두워지면 멜라토닌 분비 시작밤 9시~11시 사이 최고치 도달해가 뜨면 분비가 멈추며 깨어나는 준비 시작즉, 멜라토닌은 우리를 졸리게 만드는 뇌의 신호이자수면 유도제 역할을 합니다.하지만 현대인의 생활은 자연의 리듬과 거리가 멉니다.늦은 야근과 푸른 .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
